{"id":3401,"date":"2018-04-02T12:15:41","date_gmt":"2018-04-02T17:15:41","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=3401"},"modified":"2018-04-03T12:59:44","modified_gmt":"2018-04-03T17:59:44","slug":"para-el-colesterol-alto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/para-el-colesterol-alto\/","title":{"rendered":"Para el colesterol alto"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"ritual_p\">\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"rituales\/icono_colesterol.jpg\">\n\t<\/div>\n<div class=\"col-md-12\">\n<div class=\"col-md-4 col-sm-12 img-art-right text-center images-head\">\n\t\t<img decoding=\"async\" class =\"img-p\" src=\"rituales\/colesterol_05_01.jpg\"><br \/>\n\t\t<img decoding=\"async\" class =\"img-p\" src=\"rituales\/colesterol_05_02.jpg\"><br \/>\n\t\t<img decoding=\"async\" class =\"img-p\" src=\"rituales\/colesterol_05_03.jpg\">\n\t<\/div>\n<div class=\"col-md-8 col-sm-12\">\n<h3 class=\"txt_ama3\">Para el colesterol alto<\/h3>\n<p>\t\tEl colesterol elevado se puede prevenir si sigues estas<br \/>\nrecomendaciones:<\/p>\n<ul>\n<li>Consume una dieta rica en fibra<\/li>\n<li>Elige grasas no saturadas, como las que se<br \/>\n\t\tencuentran en los aceites de oliva y canola, y en las<br \/>\n\t\tnueces y almendras<\/li>\n<li>Evita las grasas trans que se encuentran en la<br \/>\n\t\tmargarina y mantequilla<\/li>\n<li>En lugar de carnes con alto contenido en grasa,<br \/>\n\t\tyemas de huevo y productos de leche entera, elige<br \/>\n\t\tpescado o pollo, carne magra, claras de huevo y<br \/>\n\t\tleche descremada o light<\/li>\n<li>Consume granos enteros o integrales, como panes,<br \/>\n\t\tpasta y harina integral, avena, salvado de avena y<br \/>\n\t\tarroz integral<\/li>\n<li>Abast&eacute;cete de frutas y verduras. Son ricas en fibra<\/li>\n<li>Aumenta tu actividad f&iacute;sica<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para el colesterol alto El colesterol elevado se puede prevenir si sigues estas recomendaciones: Consume una dieta rica en fibra Elige grasas no saturadas, como las que se encuentran en los aceites de oliva y canola, y en las nueces y almendras Evita las grasas trans que se encuentran en la margarina y mantequilla En &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/para-el-colesterol-alto\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abPara el colesterol alto\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[141],"tags":[],"class_list":["post-3401","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-colesterol-rituales"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3401","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3401"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3401\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3498,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3401\/revisions\/3498"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}