{"id":3799,"date":"2018-04-09T12:07:34","date_gmt":"2018-04-09T17:07:34","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=3799"},"modified":"2018-04-12T10:10:42","modified_gmt":"2018-04-12T15:10:42","slug":"por-que-el-azucar-anadido-es-un-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/por-que-el-azucar-anadido-es-un-problema\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 el az\u00facar a\u00f1adido es un problema?"},"content":{"rendered":"\n
\n\t\t\n\t<\/div>\n
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Recomendaciones sobre el azúcar añadido <\/h3>\n

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Las gu\u00edas diet\u00e9ticas recomiendan
\n\t\tque no m\u00e1s de entre 5 y 15% de
\n\t\tlas calor\u00edas diarias provengan de
\n\t\taz\u00facares a\u00f1adidos y grasas s\u00f3lidas.
\n\t\tEsto significa que no m\u00e1s de 100
\n\t\tcalor\u00edas diarias deben provenir de
\n\t\taz\u00facares a\u00f1adidos en las mujeres y
\n\t\t150 en los hombres. Esto se traduce
\n\t\ten unas seis cucharaditas de az\u00facar
\n\t\ta\u00f1adido en mujeres y nueve en
\n\t\thombres.<\/p>\n

Desgraciadamente, la mayor\u00eda
\n\t\tde la gente consume m\u00e1s de 22
\n\t\tcucharaditas o 355 calor\u00edas de
\n\t\taz\u00facar a\u00f1adido al d\u00eda, lo que supera
\n\t\tde lejos estas recomendaciones.<\/p>\n

Para mantener a raya el az\u00facar
\n\t\tde tu dieta, sigue estas dos
\n\t\trecomendaciones:<\/p>\n