{"id":3823,"date":"2018-04-09T13:00:39","date_gmt":"2018-04-09T18:00:39","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=3823"},"modified":"2018-04-11T10:45:09","modified_gmt":"2018-04-11T15:45:09","slug":"estas-listo-para-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/estas-listo-para-perder-peso\/","title":{"rendered":"\u00bfEst\u00e1s listo para perder peso?"},"content":{"rendered":"\n
\n\t\t\n\t<\/div>\n
\n
\n
\n

¿Estás listo para perder peso?<\/h3>\n

¿Qué tan motivado estás para perder peso?<\/b><\/p>\n

a. Muy motivado<\/p>\n

b. Moderadamente motivado<\/p>\n

c. Algo motivado<\/p>\n

d. Poco motivado o sin motivación alguna<\/p>\n

Al considerar la cantidad de estrés que afecta
\n\t\t\t\ttu vida en este momento, ¿hasta qué punto te
\n\t\t\t\tes posible concentrarte en la pérdida de peso
\n\t\t\t\ty en hacer cambios en tu estilo de vida?<\/b><\/p>\n

a. Me puedo concentrar con facilidad<\/p>\n

b. Me puedo concentrar relativamente bien<\/p>\n

c. No tengo la seguridad de ello<\/p>\n

d. Me puedo concentrar poco o nada<\/p>\n

Lo mejor es perder peso con un ritmo lento
\n\t\t\t\ty estable de ½ a un kilogramo por semana.
\n\t\t\t\t¿Qué tan realistas son tus expectativas sobre
\n\t\t\t\tla cantidad de peso que desearías perder y
\n\t\t\t\tcon qué velocidad estás dispuesto a perderlo?<\/b><\/p>\n

a. Muy realistas<\/p>\n

b. Moderadamente realistas<\/p>\n

c. Algo realistas<\/p>\n

d. Poco o nada realistas<\/p>\n

Además de las celebraciones especiales,
\n\t\t\t\t¿comes alguna vez en exceso y con rapidez
\n\t\t\t\tal tiempo que sientes que tu forma de comer
\n\t\t\t\testá fuera de control?<\/b><\/p>\n

a. No<\/p>\n

b. Sí<\/p>\n

Si respondiste en forma afirmativa a la
\n\t\t\t\tpregunta anterior, ¿con qué frecuencia has
\n\t\t\t\tcomido así durante el último año?<\/b><\/p>\n

a. Una vez al mes o menos<\/p>\n

b. Unas cuantas veces al mes<\/p>\n

c. Cerca de una vez por semana<\/p>\n

d. Cerca de tres veces por semana o más<\/p>\n

¿Comes por razones emotivas, por ejemplo,
\n\t\t\t\tcuando te sientes ansioso, deprimido, enojado
\n\t\t\t\to solitario?<\/b><\/p>\n

a. Nunca o rara vez<\/p>\n

b. En ocasiones<\/p>\n

c. Con frecuencia<\/p>\n

d. Siempre<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n\t\t\t<\/p>\n

¿Qué tanta confianza tienes de lograr hacer
\n\t\t\tcambios en tus hábitos alimenticios y de
\n\t\t\tmantenerlos?<\/b><\/p>\n

a.Confianza total<\/p>\n

b.Confianza moderada<\/p>\n

c.Cierta confianza<\/p>\n

d.Poca o ninguna confianza<\/p>\n

¿Qué seguridad tienes de poder ejercitarte
\n\t\t\tvarias veces por semana?<\/b><\/p>\n

a. Absoluta seguridad<\/p>\n

b. Seguridad moderada<\/p>\n

c. Cierta seguridad<\/p>\n

d. Poca o ninguna seguridad<\/p>\n

\n\t\t\tSi la mayoría de tus
\n\t\t\trespuestas fueron:<\/b>\n\t\t\t<\/div>\n
\n

a y b<\/p>\n

Entonces es probable
\n\t\t\tque estés listo para
\n\t\t\tiniciar el programa de
\n\t\t\tpérdida de peso.<\/p>\n

b y c<\/p>\n

Considera si estás listo
\n\t\t\to si deberías esperar
\n\t\t\ty tomar medidas para
\n\t\t\tprepararte.<\/p>\n

d<\/p>\n

Quizá deseas posponer
\n\t\t\ttu fecha de inicio y
\n\t\t\ttomar medidas para
\n\t\t\tprepararte. Reevalúa
\n\t\t\ttu disposición en un
\n\t\t\tfuturo próximo.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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¿Estás listo para perder peso? ¿Qué tan motivado estás para perder peso? a. Muy motivado b. Moderadamente motivado c. Algo motivado d. Poco motivado o sin motivación alguna Al considerar la cantidad de estrés que afecta tu vida en este momento, ¿hasta qué punto te es posible concentrarte en la pérdida de peso y en … <\/p>\n

Continuar leyendo \u00ab\u00bfEst\u00e1s listo para perder peso?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[],"class_list":["post-3823","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-peso-rituales"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3823","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3823"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3823\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3898,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3823\/revisions\/3898"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3823"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3823"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3823"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}