{"id":4173,"date":"2018-05-11T12:58:09","date_gmt":"2018-05-11T17:58:09","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=4173"},"modified":"2018-05-14T16:27:10","modified_gmt":"2018-05-14T21:27:10","slug":"noestres20180514","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/noestres20180514\/","title":{"rendered":"Maneja tu estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

\"noestres20180514\"<\/p>\n

Act\u00edvate<\/h2>\n

Toma en cuenta caminar, trotar, ir en bicicleta, nadar, levantar peso o cualquier otra actividad que te mantenga activo, y util\u00edzala como herramienta para liberar estr\u00e9s.tranquila y relajante al irte a dormir: escuchar m\u00fasica, meditar, entre otras opciones.<\/p>\n

Con\u00e9ctate con los dem\u00e1s y r\u00ede.<\/h2>\n

El contacto social y la risa son buenos agentes contra el estr\u00e9s ya que ayudan a tolerar los altibajos de la vida. As\u00ed que, ve a tomar caf\u00e9 con un amigo, r\u00ede y charla, escribe a un familiar o visita un lugar de tu agrado. La risa enciende y relaja tu respuesta al estr\u00e9s.tranquila y relajante al irte a dormir: escuchar m\u00fasica, meditar, entre otras opciones.<\/p>\n

Duerme suficiente<\/h2>\n

Cuando tienes demasiadas cosas que hacer se manifiesta un desequilibrio en el sue\u00f1o. Aseg\u00farate de tener una rutina tranquila y relajante al irte a dormir: escuchar m\u00fasica, meditar, entre otras opciones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Act\u00edvate Toma en cuenta caminar, trotar, ir en bicicleta, nadar, levantar peso o cualquier otra actividad que te mantenga activo, y util\u00edzala como herramienta para liberar estr\u00e9s.tranquila y relajante al irte a dormir: escuchar m\u00fasica, meditar, entre otras opciones. Con\u00e9ctate con los dem\u00e1s y r\u00ede. El contacto social y la risa son buenos agentes contra … <\/p>\n

Continuar leyendo \u00abManeja tu estr\u00e9s\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[144],"tags":[],"class_list":["post-4173","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-estres_20"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4173"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4173\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4200,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4173\/revisions\/4200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}