{"id":4179,"date":"2018-05-11T13:04:41","date_gmt":"2018-05-11T18:04:41","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=4179"},"modified":"2018-05-14T11:24:48","modified_gmt":"2018-05-14T16:24:48","slug":"noestres20180518","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/noestres20180518\/","title":{"rendered":"Evita el estr\u00e9s con las siguientes recomendaciones:"},"content":{"rendered":"

\"noestres20180518\"<\/p>\n

1. Mide el tiempo.<\/h2>\n

Levantarte temprano te ayudar\u00e1 a evitar horas de tr\u00e1fico, el cual puede ser un causante de estr\u00e9s.<\/p>\n

2. Haz una lista de las tareas del d\u00eda.<\/h2>\n

Analiza r\u00e1pidamente las tareas a realizar durante el d\u00eda para que est\u00e9s preparado con todo lo necesario.<\/p>\n

3. Establece prioridades.<\/h2>\n

Si no se da prioridad a lo realmente importante, te puedes distraer con tareas que pudiste haber dejado para otro momento.
\nAl final del d\u00eda, cuando te des cuenta de que hiciste bastantes cosas, pero que no eran del todo importantes, te estresar\u00e1s.<\/p>\n

4. Toma tiempo para pensar.<\/h2>\n

T\u00f3mate el tiempo necesario en cada una de las tareas que realizas para no cometer errores.<\/p>\n

5. Descansa al menos cada dos horas.<\/h2>\n

Toma al menos cinco minutos de descanso cada dos horas. Esto aumentar\u00e1 tu capacidad de concentraci\u00f3n.<\/p>\n

6. Organiza tu lugar de trabajo.<\/h2>\n

Saber d\u00f3nde exactamente est\u00e1n tus cosas de trabajo y tener un \u00e1rea despejada evita el estr\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1. Mide el tiempo. Levantarte temprano te ayudar\u00e1 a evitar horas de tr\u00e1fico, el cual puede ser un causante de estr\u00e9s. 2. Haz una lista de las tareas del d\u00eda. Analiza r\u00e1pidamente las tareas a realizar durante el d\u00eda para que est\u00e9s preparado con todo lo necesario. 3. Establece prioridades. Si no se da prioridad … <\/p>\n

Continuar leyendo \u00abEvita el estr\u00e9s con las siguientes recomendaciones:\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[144],"tags":[],"class_list":["post-4179","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-estres_20"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4179"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4187,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4179\/revisions\/4187"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}