{"id":4234,"date":"2018-05-31T12:19:00","date_gmt":"2018-05-31T17:19:00","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=4234"},"modified":"2018-06-25T10:42:08","modified_gmt":"2018-06-25T15:42:08","slug":"tips-para-sumarle-actividad-a-tu-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/tips-para-sumarle-actividad-a-tu-dia\/","title":{"rendered":"Tips para sumarle actividad a tu d\u00eda"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"novedades\/no20180626art.jpg\" style=\"max-width:100%;width:auto;height:auto;\"\/><\/p>\n<p>La actividad f&iacute;sica puede ayudarte a relajar tus m&uacute;sculos y mantenerte descansado, te damos algunas recomendaciones para que comiences a adquirir nuevos h&aacute;bitos de vida.<\/p>\n<ul>\n<li>Lev&aacute;ntate 30 minutos antes para salir a caminar por tu colonia.<\/li>\n<li>Barre y trapea los pisos de tu casa.<\/li>\n<li> Lava todas las ventanas de tu casa.<\/li>\n<li> Corta el pasto.<\/li>\n<li> Haz ejercicio mientras ves la televisi&oacute;n; por ejemplo: haz una rutina de estiramientos o brinca la cuerda.<\/li>\n<li> Sal a caminar con tu familia todos los d&iacute;as, antes o despu&eacute;s de la cena.<\/li>\n<li> Usa las escaleras del edificio donde vives en lugar del elevador.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La actividad f&iacute;sica puede ayudarte a relajar tus m&uacute;sculos y mantenerte descansado, te damos algunas recomendaciones para que comiences a adquirir nuevos h&aacute;bitos de vida. Lev&aacute;ntate 30 minutos antes para salir a caminar por tu colonia. Barre y trapea los pisos de tu casa. Lava todas las ventanas de tu casa. Corta el pasto. Haz &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/tips-para-sumarle-actividad-a-tu-dia\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abTips para sumarle actividad a tu d\u00eda\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[122],"tags":[],"class_list":["post-4234","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actividad-fisica-novedades_8"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4234","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4234"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4234\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4289,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4234\/revisions\/4289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}