{"id":4300,"date":"2018-07-01T00:00:54","date_gmt":"2018-07-01T05:00:54","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=4300"},"modified":"2018-07-17T09:52:19","modified_gmt":"2018-07-17T14:52:19","slug":"5-tips-saludables-para-comer-porciones-mas-pequenas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/5-tips-saludables-para-comer-porciones-mas-pequenas\/","title":{"rendered":"5 tips saludables para comer porciones m\u00e1s peque\u00f1as"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"text-primary\">5 tips saludables para comer porciones m&aacute;s peque&ntilde;as<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"novedades\/no20180724art.jpg\" style=\"max-width:100%;width:auto;height:auto;\" \/><\/p>\n<p><p>El tama&ntilde;o de la porci&oacute;n s&iacute; importa. Las investigaciones han demostrado que las personas sistem&aacute;ticamente comen m&aacute;s cuando se les ofrecen porciones de mayor tama&ntilde;o. Por lo tanto, el control de la porci&oacute;n es importante cuando est&aacute;s tratando de perder peso y no volver a aumentar.<\/p>\n<ul>\n<li>Cuando <b>comas en un restaurante<\/b>, pide para llevar la mitad de la comida.<\/li>\n<li><b>Aprende a comer con atenci&oacute;n<\/b>, mastica y saborea cada bocado, comer de forma apresurada genera que aumentes la porci&oacute;n de alimentos.<\/li>\n<li><b>No comas de la caja<\/b> ni de la bolsa de alimentos.<\/li>\n<li>No comas <b>frente a la televisi&oacute;n<\/b> ni la computadora, ni mientras hablas por tu celular.<\/li>\n<li><b>Coloca tu comida en un plato y ll&eacute;valo a la mesa.<\/b> Deja el resto de la comida en la estufa y lejos de la mesa.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>5 tips saludables para comer porciones m&aacute;s peque&ntilde;as El tama&ntilde;o de la porci&oacute;n s&iacute; importa. Las investigaciones han demostrado que las personas sistem&aacute;ticamente comen m&aacute;s cuando se les ofrecen porciones de mayor tama&ntilde;o. Por lo tanto, el control de la porci&oacute;n es importante cuando est&aacute;s tratando de perder peso y no volver a aumentar. Cuando &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/5-tips-saludables-para-comer-porciones-mas-pequenas\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab5 tips saludables para comer porciones m\u00e1s peque\u00f1as\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[],"class_list":["post-4300","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nutricion_3"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4300","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4300"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4300\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4327,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4300\/revisions\/4327"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}