{"id":436,"date":"2017-08-29T13:00:11","date_gmt":"2017-08-29T18:00:11","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=436"},"modified":"2019-05-15T13:26:48","modified_gmt":"2019-05-15T18:26:48","slug":"aceptacion-y-apoyo-10","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/aceptacion-y-apoyo-10\/","title":{"rendered":"Aceptaci\u00f3n y apoyo"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"img\/s01-07\/aceptacion y apoyo .png\">Aceptaci&oacute;n y apoyo<\/p>\n<\/div>\n<p>Afrontar el <b> trastorno dism&oacute;rfico corporal<\/b> puede ser un desaf&iacute;o. Habla con tu m&eacute;dico o terapeuta acerca de mejorar tus destrezas de afrontaci&oacute;n y formas para enfocarte en identificar, vigilar y cambiar los pensamientos negativos sobre tu apariencia.<\/p>\n<p> Considera estos consejos para ayudarte a afrontar el trastorno dism&oacute;rfico corporal: <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"art_txtimg_izq\">\n   <img decoding=\"async\" src=\"img\/s01-13\/Fotolia_75788402_Subscription_XXL.jpg\"><\/p>\n<div>\n<div class=\"art_lista_simple\">\n<ul>\n<li><span class=\"txt_acua\"><b>Escribe en un diario.<\/b><\/span><\/li>\n<p> Esto puede ayudarte a expresar tu dolor, ira, miedo u otra emoci&oacute;n. <\/p>\n<li><span class=\"txt_acua\"><b>No te a&iacute;sles.   <\/b><\/span><\/li>\n<p>Trata de participar en actividades normales y re&uacute;nete con familiares o amigos con regularidad <\/p>\n<li><span class=\"txt_acua\"><b>Cu&iacute;date.   <\/b><\/span><\/li>\n<p>Come alimentos saludables, mantente f&iacute;sicamente activo y duerme lo suficiente. <\/p>\n<li><span class=\"txt_acua\"><b>Lee libros de autoayuda y autoconfianza.  <\/b><\/span><\/li>\n<p>Considera hablar sobre ellos con tu m&eacute;dico o terapeuta. <\/p>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"art_lista_simple\">\n<ul>\n<li><span class=\"txt_acua\"><b>&Uacute;nete a un grupo de apoyo.  <\/b><\/span><\/li>\n<p> Con&eacute;ctate con otros que est&eacute;n enfrentando desaf&iacute;os similares.<\/p>\n<li><span class=\"txt_acua\"><b>Mantente enfocado en tus metas. <\/b><\/span><\/li>\n<p> La recuperaci&oacute;n es un proceso en curso. Mantente motivado, conservando tus metas de recuperaci&oacute;n en mente.<\/p>\n<li><span class=\"txt_acua\"><b>Aprende m&eacute;todos de relajaci&oacute;n y estr&eacute;s. <\/b><\/span><\/li>\n<p>Intenta t&eacute;cnicas de reducci&oacute;n de estr&eacute;s, como la meditaci&oacute;n, yoga o taich&iacute;. <\/p>\n<li><span class=\"txt_acua\"><b>No tomes decisiones importantes cuando te sientas desesperado o angustiado. <\/b><\/span><\/li>\n<p> Podr&iacute;as no estar pensando claramente y arrepentirte de tus decisiones m&aacute;s tarde. <\/p>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"bg_rojo\"><span class=\"txt_blanco\"> <span class=\"txt_bold\">&iquest;D&oacute;nde puede buscar ayuda?<\/span><\/span><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"art_txtimg_izq\">\n  <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"img\/s01-07\/donde-puede-buscar-ayuda.png\" width=\"59\" height=\"59\" alt=\"\"\/><\/p>\n<p>En la Ciudad de M&eacute;xico, la red de servicios m&eacute;dicos cuenta con hospitales y centros de salud para la atenci&oacute;n ciudadana. Ubica los m&aacute;s cercanos y no dudes en solicitar sus servicios.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aceptaci&oacute;n y apoyo Afrontar el trastorno dism&oacute;rfico corporal puede ser un desaf&iacute;o. Habla con tu m&eacute;dico o terapeuta acerca de mejorar tus destrezas de afrontaci&oacute;n y formas para enfocarte en identificar, vigilar y cambiar los pensamientos negativos sobre tu apariencia. Considera estos consejos para ayudarte a afrontar el trastorno dism&oacute;rfico corporal: &nbsp; Escribe en un &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/aceptacion-y-apoyo-10\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abAceptaci\u00f3n y apoyo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5015,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-436","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trastorno-dismorfico-corporal"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/436","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=436"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/436\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2706,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/436\/revisions\/2706"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}