{"id":4388,"date":"2018-09-01T00:00:00","date_gmt":"2018-09-01T05:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=4388"},"modified":"2018-09-17T09:40:29","modified_gmt":"2018-09-17T14:40:29","slug":"que-es-mejor-para-adelgazar-dieta-o-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/que-es-mejor-para-adelgazar-dieta-o-ejercicio\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es mejor para adelgazar, dieta o ejercicio?"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"text-primary\">&iquest;Qu&eacute; es mejor para adelgazar, dieta o ejercicio?<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"novedades\/no20180918art.jpg\" alt=\"\" class=\"alignnone size-full wp-image-4379\" style=\"max-width:100%;width:auto;height:auto;\"\/><\/p>\n<p>Para la mayor&iacute;a de las personas, es m&aacute;s f&aacute;cil reducir su consumo de calor&iacute;as que quemar m&aacute;s calor&iacute;as a trav&eacute;s de un aumento en el ejercicio f&iacute;sico. Sin embargo ambos son importantes dentro de este proceso.<\/p>\n<ul>\n<li>Hay que comer los alimentos adecuados en la cantidad adecuada.<\/li>\n<li>A&ntilde;adir ejercicio f&iacute;sico a una alimentaci&oacute;n saludable potencia la p&eacute;rdida de peso.<\/li>\n<li>El simple hecho de saber comer ya nos llevar&aacute; a la p&eacute;rdida de peso.<\/li>\n<li>El ejercicio f&iacute;sico es importante porque te puede ayudar a mantener el adelgazamiento.<\/li>\n<li>El consumo de muchas verduras ricas en nutrientes y bajas calor&iacute;as, te ayudar&aacute; a no descompensarte en el momento del ejercicio vigoroso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En conclusi&oacute;n la mejor opci&oacute;n para perder peso es una buena alimentaci&oacute;n, pero combinada con ejercicio genera mejores resultados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&iquest;Qu&eacute; es mejor para adelgazar, dieta o ejercicio? Para la mayor&iacute;a de las personas, es m&aacute;s f&aacute;cil reducir su consumo de calor&iacute;as que quemar m&aacute;s calor&iacute;as a trav&eacute;s de un aumento en el ejercicio f&iacute;sico. Sin embargo ambos son importantes dentro de este proceso. Hay que comer los alimentos adecuados en la cantidad adecuada. A&ntilde;adir &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/que-es-mejor-para-adelgazar-dieta-o-ejercicio\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab\u00bfQu\u00e9 es mejor para adelgazar, dieta o ejercicio?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[122],"tags":[],"class_list":["post-4388","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actividad-fisica-novedades_8"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4388"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4419,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4388\/revisions\/4419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}