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¿Qué pensarías si te dijéramos que ya existe el elixir para la eterna juventud y lo mejor es que está a tu alcance?<\/strong> Este maravilloso remedio es la actividad física.<\/p>\n Los adultos inactivos pierden masa muscular de manera continua.<\/strong> Los hombres pierden 10% de su masa muscular cada década después de los 65 años.<\/p>\n El ejercicio<\/strong> aumenta el tamaño y la fuerza de los músculos, incluyendo al corazón.<\/p>\n Especialistas indican que las mujeres pierden de 30 a 40% del calcio<\/strong> en los huesos para cuando llegan a la edad de 50 años, con lo cual se incrementa el riesgo de sufrir fracturas.<\/p>\n El ejercicio con pesas retrasa la pérdida de fuerza ósea,<\/strong> mejora el equilibrio y disminuye la posibilidad de que las caderas u otros huesos se vuelvan frágiles o se fracturen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La actividad física y la edad ¿Qué pensarías si te dijéramos que ya existe el elixir para la eterna juventud y lo mejor es que está a tu alcance? Este maravilloso remedio es la actividad física. Los adultos inactivos pierden masa muscular de manera continua. Los hombres pierden 10% de su masa muscular cada década … <\/p>\n