{"id":4792,"date":"2019-04-01T00:00:37","date_gmt":"2019-04-01T05:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=4792"},"modified":"2019-03-29T15:13:28","modified_gmt":"2019-03-29T20:13:28","slug":"camina-con-tu-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/camina-con-tu-familia\/","title":{"rendered":"Camina con tu familia"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"text-primary\">Camina con tu familia<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"novedades\/2019\/abril\/no20190430art.jpg\" alt=\"\" class=\"alignnone size-full wp-image-4379\" style=\"max-width:100%;width:100%;height:auto;\"\/><\/p>\n<p>No hay nada como pasar tiempo en familia y es mejor si se ejercitan juntos. Sigue estas recomendaciones de los expertos para crear una rutina de caminata que sirva para toda la familia.<\/p>\n<p><strong>Creen conexiones.<\/strong><br \/>\n      Utilicen su tiempo de caminata para hablar sobre el d&iacute;a de cada miembro de la familia.<\/p>\n<p><strong>Aseg&uacute;rense de que todos usen zapatos c&oacute;modos para caminar.<\/strong><br \/>\n      No van a llegar muy lejos si les duelen los pies.<\/p>\n<p><strong>Den seguimiento a su progreso.<\/strong><br \/>\n      Lleven una gr&aacute;fica de la distancia o duraci&oacute;n de sus caminatas familiares.<\/p>\n<p><strong>Inicien una competencia sana.<\/strong><br \/>\n      Inviertan en pod&oacute;metros y observen qui&eacute;n da m&aacute;s pasos cada d&iacute;a. Ofrezcan recompensas para el que logre dar m&aacute;s pasos en un d&iacute;a o una semana.<\/p>\n<p align=\"right\"><a href=\"getart_submenu.php?art=no_index201904\">&lt;&lt; Regresar<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Camina con tu familia No hay nada como pasar tiempo en familia y es mejor si se ejercitan juntos. Sigue estas recomendaciones de los expertos para crear una rutina de caminata que sirva para toda la familia. Creen conexiones. Utilicen su tiempo de caminata para hablar sobre el d&iacute;a de cada miembro de la familia. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/camina-con-tu-familia\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abCamina con tu familia\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[122],"tags":[],"class_list":["post-4792","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actividad-fisica-novedades_8"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4792","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4792"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4792\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4793,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4792\/revisions\/4793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}