Apóyate en estas ideas para cumplir con tu meta de comer más frutas.<\/strong><\/p>\n• Incluye una ración de fruta en el desayuno, la comida y la cena.
\n Por ejemplo: cereal con plátano.<\/p>\n
• Elige una manzana, un plátano, una naranja o ½ taza de fruta como colación.<\/p>\n
• Bebe ½ taza de jugo de fruta natural en lugar de refresco.<\/p>\n
• Mantén un tazón con fruta fresca en tu cocina.<\/p>\n
• Compra fruta fresca de la temporada.<\/p>\n
• Abastece tu despensa con frutas secas, congeladas y enlatadas (en agua o en jugo de fruta 100%).<\/p>\n
• Elige frutas empacadas sin azúcar adicional.<\/p>\n
• Incluye tangerina, plátano o uvas en el almuerzo.<\/p>\n
• Añade fruta cortada a tus ensaladas.<\/p>\n
• Mantén paquetes de fruta seca en el cajón de tu escritorio: piña, plátanos, cerezas, higos, dátiles, arándanos, moras azules, pasas, etcétera.<\/p>\n
• Experimenta con texturas diferentes, como manzanas crujientes, plátanos cremosos y naranjas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Para comer más fruta Apóyate en estas ideas para cumplir con tu meta de comer más frutas. • Incluye una ración de fruta en el desayuno, la comida y la cena. Por ejemplo: cereal con plátano. • Elige una manzana, un plátano, una naranja o ½ taza de fruta como colación. • Bebe ½ taza … <\/p>\n
Continuar leyendo \u00abPara comer m\u00e1s fruta\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[],"class_list":["post-4834","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nutricion_3"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4834","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4834"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4834\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4836,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4834\/revisions\/4836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4834"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4834"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4834"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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