{"id":4841,"date":"2019-05-01T00:09:44","date_gmt":"2019-05-01T05:09:44","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=4841"},"modified":"2019-05-02T11:40:38","modified_gmt":"2019-05-02T16:40:38","slug":"se-resiliente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/se-resiliente\/","title":{"rendered":"\u00a1S\u00e9 resiliente!"},"content":{"rendered":"

¡Sé resiliente!<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

La resiliencia es la capacidad de adaptarse de manera eficiente y recuperarse rápidamente después de una situación que consista en un trauma, estrés, una adversidad o una tragedia.<\/p>\n

Puedes fomentar la resiliencia; para ello, debes aprender a entrenar tu atención para que se centre en los aspectos más positivos de tu vida.<\/p>\n

Conéctate.<\/strong> Crear vínculos positivos sólidos con tus seres queridos y familiares puede brindarte el apoyo y la aceptación que necesitas.<\/p>\n

Aprende de la experiencia<\/strong>. Piensa en cómo afrontaste situaciones difíciles en el pasado. Ten en cuenta las habilidades y estrategias que te ayudaron en tiempos difíciles.<\/p>\n

No pierdas la esperanza.<\/strong> No puedes cambiar el pasado, pero siempre puedes mirar hacia el futuro.<\/p>\n

Cuídate.<\/strong> Ocúpate de tus propias necesidades y sentimientos. Sé proactivo. No ignores tus problemas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

¡Sé resiliente! La resiliencia es la capacidad de adaptarse de manera eficiente y recuperarse rápidamente después de una situación que consista en un trauma, estrés, una adversidad o una tragedia. Puedes fomentar la resiliencia; para ello, debes aprender a entrenar tu atención para que se centre en los aspectos más positivos de tu vida. Conéctate. … <\/p>\n

Continuar leyendo \u00ab\u00a1S\u00e9 resiliente!\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[151],"tags":[],"class_list":["post-4841","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-estres-laboral_27"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4841","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4841"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4841\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13267,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4841\/revisions\/13267"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}