{"id":5064,"date":"2019-06-01T00:00:25","date_gmt":"2019-06-01T05:00:25","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=5064"},"modified":"2019-05-23T11:31:25","modified_gmt":"2019-05-23T16:31:25","slug":"proteina-fuentes-buenas-para-el-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/proteina-fuentes-buenas-para-el-corazon\/","title":{"rendered":"Prote\u00edna: fuentes buenas para el coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"text-primary\">Prote&iacute;na: fuentes buenas para el coraz&oacute;n<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"novedades\/2019\/junio\/no20190625art.jpg\" alt=\"\" class=\"alignnone size-full wp-image-4379\" style=\"max-width:100%;width:100%;height:auto;\"\/><\/p>\n<p>Hazle un favor a tu coraz&oacute;n y escoge las prote&iacute;nas con inteligencia.<br \/>\n        A continuaci&oacute;n, encontrar&aacute;s algunas estrategias que te ayudar&aacute;n a incluir prote&iacute;nas con bajo contenido de grasas en tu dieta:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sustituye la carne<\/strong> en algunas de tus recetas favoritas, usando frijoles refritos o caldosos.<\/li>\n<li><strong>Elimina la grasa visible<\/strong> de la carne antes de cocinarla. Asa la carne a la parrilla o cu&eacute;cela en una rejilla para que se escurra la grasa.<\/li>\n<li><strong>Cocina el pescado y el pollo sin piel<\/strong> en caldo o jugo de verduras. Tambi&eacute;n lo puedes cocinar en papel aluminio para sellar los sabores y jugos.<\/li>\n<li><strong>Si no te gusta el sabor del pescado<\/strong>, incl&uacute;yelo como parte de otro platillo, ya sea en la sopa o en la ensalada. Evita comer el pescado frito.<\/li>\n<li><strong>Espolvorea un pu&ntilde;ado de nueces picadas a tus platillos<\/strong>. Si las asas antes, garantizan un buen sabor y textura. Las nueces tambi&eacute;n son buenos refrigerios, pero tienen alto contenido de calor&iacute;as.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prote&iacute;na: fuentes buenas para el coraz&oacute;n Hazle un favor a tu coraz&oacute;n y escoge las prote&iacute;nas con inteligencia. A continuaci&oacute;n, encontrar&aacute;s algunas estrategias que te ayudar&aacute;n a incluir prote&iacute;nas con bajo contenido de grasas en tu dieta: Sustituye la carne en algunas de tus recetas favoritas, usando frijoles refritos o caldosos. Elimina la grasa visible &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/proteina-fuentes-buenas-para-el-corazon\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abProte\u00edna: fuentes buenas para el coraz\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[],"class_list":["post-5064","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nutricion_3"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5064","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5064"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5064\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5065,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5064\/revisions\/5065"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5064"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5064"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5064"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}