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Conéctate.<\/strong> Crea relaciones fuertes y positivas con familiares y amigos que te proporcionen apoyo y aceptación.<\/p>\n Desarrolla un sentido de propósito para tu vida.<\/strong> Tener un propósito puede ayudarte a compartir tus emociones, sentir gratitud y un mejor sentido de bienestar.<\/p>\n Comienza a reír.<\/strong> El humor es un buen mecanismo para enfrentar los problemas. Conserva la esperanza.<\/strong> Encuentra algo cada día que señale un cambio hacia algo mejor. Espera buenos resultados.<\/p>\n Cuídate.<\/strong> Participa en actividades y pasatiempos que disfrutes, ejercitarte con regularidad, dormir suficiente y comer bien.<\/p>\n Trabaja para lograr un objetivo.<\/strong> Haz algo cada día que te dé un sentido de logro. Incluso los objetivos pequeños y cotidianos son importantes. Tener objetivos te ayuda a ver hacia el futuro.<\/p>\n Entra en acción.<\/strong> No solo desees que tus problemas desaparezcan ni intentes ignorarlos. En lugar de esto, piensa qué es necesario hacer, crea un plan y entra en acción.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" ¿Cómo mejorar tu resiliencia? Conéctate. Crea relaciones fuertes y positivas con familiares y amigos que te proporcionen apoyo y aceptación. Desarrolla un sentido de propósito para tu vida. Tener un propósito puede ayudarte a compartir tus emociones, sentir gratitud y un mejor sentido de bienestar. Comienza a reír. El humor es un buen mecanismo para … <\/p>\n
\nRecurre a fuentes para reír, como una película o un libro cómico.<\/p>\n