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Si te encuentras fumando un cigarrillo:<\/p>\n
Piensa en ese cigarrillo como un tropiezo<\/b> y no como una recaída total.<\/p>\n
Haz que ese cigarrillo sea el último.<\/b>
Entre más pronto lo abandones más fácil será, de manera que tu cerebro no se acostumbre nuevamente a la nicotina.<\/p>\n
Aunque es posible que te sientas mal, no te atormentes.<\/b><\/p>\n
Aprende de tu tropiezo.<\/b> Pregúntate qué te llevó a fumar. Prepárate en caso de que vuelva a suceder.<\/p>\n
Respirar lenta y profundamente<\/b> no solo te ayudará a calmarte, también imita el movimiento de tu cuerpo cuando fumas.<\/p>\n
No olvides que un tropiezo se convierte en una recaída<\/b> si te das por vencido, dejas de intentarlo y regresas a tu antiguo estilo de vida como fumador.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cómo afrontar un desliz Si te encuentras fumando un cigarrillo: Piensa en ese cigarrillo como un tropiezo y no como una recaída total. Haz que ese cigarrillo sea el último. Entre más pronto lo abandones más fácil será, de manera que tu cerebro no se acostumbre nuevamente a la nicotina. Aunque es posible que te … <\/p>\n
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