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1. Si actualmente no eres activo, comienza poco a poco mediante una caminata alrededor de tu cuadra.<\/b><\/p>\n
2. Mientras ves televisión utiliza pesas manuales,<\/b> la bicicleta fija o realiza una rutina de estiramiento.<\/p>\n
3. Involucra a toda la familia.<\/b> Caminen, practiquen algún deporte, anden en bicicleta o paseen al perro.<\/p>\n
4. Si tomas algún transporte para ir a tu trabajo, bájate unas cuadras antes y camina el resto.<\/b><\/p>\n
5. Sube escaleras.<\/b> Evita la mayor parte del tiempo utilizar el elevador.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Para ser más activo 1. Si actualmente no eres activo, comienza poco a poco mediante una caminata alrededor de tu cuadra. 2. Mientras ves televisión utiliza pesas manuales, la bicicleta fija o realiza una rutina de estiramiento. 3. Involucra a toda la familia. Caminen, practiquen algún deporte, anden en bicicleta o paseen al perro. 4. … <\/p>\n
Continuar leyendo \u00abPara ser m\u00e1s activo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[150],"tags":[],"class_list":["post-5268","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-5-tips-saludables_26"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5268"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5269,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5268\/revisions\/5269"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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