{"id":5281,"date":"2019-09-30T00:26:50","date_gmt":"2019-09-30T05:26:50","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=5281"},"modified":"2019-10-28T10:30:04","modified_gmt":"2019-10-28T15:30:04","slug":"beneficios-de-tomar-en-el-ejercicio-agua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/beneficios-de-tomar-en-el-ejercicio-agua\/","title":{"rendered":"Beneficios de tomar agua en el ejercicio"},"content":{"rendered":"

Beneficios de tomar agua en el ejercicio<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

\n

Si practicas alguna actividad que te hace sudar, es necesario que bebas más agua para cubrir la pérdida de líquido. Es importante beber agua antes, durante y después de hacer ejercicio.<\/p>\n

Estar bien hidratado cumple con los siguientes beneficios:<\/p>\n

• Elimina los desechos a través de la orina,<\/b> la transpiración y las evacuaciones intestinales<\/p>\n

• Cada célula, tejido y órgano<\/b> de tu cuerpo funcionará correctamente<\/p>\n

• Mantiene una temperatura<\/b> normal<\/p>\n

• Lubrica y amortigua<\/b> las articulaciones<\/p>\n

• Protege<\/b> los tejidos sensibles <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Beneficios de tomar agua en el ejercicio Si practicas alguna actividad que te hace sudar, es necesario que bebas más agua para cubrir la pérdida de líquido. Es importante beber agua antes, durante y después de hacer ejercicio. Estar bien hidratado cumple con los siguientes beneficios: • Elimina los desechos a través de la orina, … <\/p>\n

Continuar leyendo \u00abBeneficios de tomar agua en el ejercicio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[122],"tags":[],"class_list":["post-5281","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actividad-fisica-novedades_8"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5281"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5326,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5281\/revisions\/5326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}