{"id":5311,"date":"2019-11-01T00:15:45","date_gmt":"2019-11-01T05:15:45","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=5311"},"modified":"2019-11-01T11:02:59","modified_gmt":"2019-11-01T16:02:59","slug":"recomendaciones-para-agilizar-tu-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/recomendaciones-para-agilizar-tu-mente\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para agilizar tu mente"},"content":{"rendered":"

Recomendaciones para agilizar tu mente<\/h3>\n

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1 Mantente en movimiento.<\/b> La actividad física aumenta la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro de pensar, recordar y adaptarse.<\/p>\n

2 Toma una clase.<\/b> El conocimiento y las experiencias nuevas pueden reducir el riesgo de pérdida de la memoria.<\/p>\n

3 Consume alimentos de origen vegetal.<\/b> Las personas que consumen más frutas, vegetales y grasas saludables, mantienen la agudeza mental por más tiempo.<\/p>\n

4 Duerme bien.<\/b> No dormir lo suficiente puede provocar problemas de memoria y para pensar.<\/p>\n

5 Entrena tu cerebro.<\/b> Los rompecabezas, los juegos de palabras e incluso los juegos de desafío intelectual en línea pueden mejorar la agudeza mental.<\/p>\n

6 Controla el estrés.<\/b> Relájate para evitar afecciones como la depresión que deterioran la función mental.<\/p>\n

7 Mantén la presión arterial bajo control.<\/b> Lo que es malo para el corazón también lo es para el cerebro.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Recomendaciones para agilizar tu mente 1 Mantente en movimiento. La actividad física aumenta la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro de pensar, recordar y adaptarse. 2 Toma una clase. El conocimiento y las experiencias nuevas pueden reducir el riesgo de pérdida de la memoria. 3 Consume alimentos de origen vegetal. Las personas que consumen más frutas, … <\/p>\n

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