{"id":5319,"date":"2019-11-01T00:19:09","date_gmt":"2019-11-01T05:19:09","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=5319"},"modified":"2019-10-23T12:02:31","modified_gmt":"2019-10-23T17:02:31","slug":"14-de-noviembre-dia-mundial-de-la-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/14-de-noviembre-dia-mundial-de-la-diabetes\/","title":{"rendered":"14 de noviembre: D\u00eda Mundial de la Diabetes"},"content":{"rendered":"

14 de noviembre: Día Mundial de la Diabetes<\/h3>\n

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Cambiar tu estilo de vida podría ser un gran paso hacia la prevención de la diabetes, y nunca es demasiado tarde para empezar.<\/p>\n

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Considera estos consejos.<\/p>\n

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• Realiza actividad física.<\/b> Investigaciones muestran que el ejercicio aeróbico y el entrenamiento de resistencia pueden ayudar a controlar la diabetes.<\/p>\n

• Consume alimentos ricos en fibra.<\/b> Elige alimentos como frutas, vegetales, frijoles, cereales integrales y frutos secos.<\/p>\n

• Elije granos integrales.<\/b> Reducen el riesgo de padecer diabetes y ayudan a mantener los niveles de azúcar en la sangre. Trata de que al menos la mitad de los granos que consumas sean granos integrales.<\/p>\n

• Baja los kilos que tienes de más.<\/b> Si tienes sobrepeso, la prevención de la diabetes podría depender del adelgazamiento. Por cada kilo que pierdes, te sorprenderá cuánto mejorará tu salud<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

14 de noviembre: Día Mundial de la Diabetes Cambiar tu estilo de vida podría ser un gran paso hacia la prevención de la diabetes, y nunca es demasiado tarde para empezar. Considera estos consejos. • Realiza actividad física. Investigaciones muestran que el ejercicio aeróbico y el entrenamiento de resistencia pueden ayudar a controlar la diabetes. … <\/p>\n

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