{"id":613,"date":"2017-08-31T11:05:44","date_gmt":"2017-08-31T16:05:44","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=613"},"modified":"2017-08-31T11:05:44","modified_gmt":"2017-08-31T16:05:44","slug":"dormir-siesta-o-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/dormir-siesta-o-no\/","title":{"rendered":"\u00bfDormir siesta o no?"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"img\/s02-06\/preguntas y respuestas.png\">&iquest;Dormir siesta o no? <\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Depende. Si no est&aacute;s durmiendo lo suficiente, la siesta puede ayudar o no. La mejor soluci&oacute;n es intentar acostarte m&aacute;s temprano. Si no es posible, una siesta durante el d&iacute;a puede proporcionar el refuerzo que necesitas y ayudarte a sentirte con mayor energ&iacute;a y alerta. Sin embargo, en personas que padecen insomnio, una siesta durante el d&iacute;a puede dificultar m&aacute;s dormirse por la noche. <\/p>\n<p>Si acostumbras la siesta, lim&iacute;tala a 20 o 30 minutos ya avanzada la ma&ntilde;ana o a mitad de la tarde, y no conf&iacute;es en siestas para conservarte activo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&iquest;Dormir siesta o no? &nbsp; Depende. Si no est&aacute;s durmiendo lo suficiente, la siesta puede ayudar o no. La mejor soluci&oacute;n es intentar acostarte m&aacute;s temprano. Si no es posible, una siesta durante el d&iacute;a puede proporcionar el refuerzo que necesitas y ayudarte a sentirte con mayor energ&iacute;a y alerta. Sin embargo, en personas que &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/dormir-siesta-o-no\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab\u00bfDormir siesta o no?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[],"class_list":["post-613","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-insomnio"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/613","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=613"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/613\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":614,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/613\/revisions\/614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=613"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=613"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=613"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}