{"id":731,"date":"2017-09-06T10:48:44","date_gmt":"2017-09-06T15:48:44","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=731"},"modified":"2019-05-14T09:59:09","modified_gmt":"2019-05-14T14:59:09","slug":"definicion-31","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/definicion-31\/","title":{"rendered":"Definici\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo txt_nara\">Definici\u00f3n.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"art_txtimg_izq\">\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"nutricion\/img-s03-07-01.jpg\" width=\"170\" height=\"255\" \/><\/p>\n<div>\n<p>Cuando est\u00e1s activo, el cuerpo usa energ\u00eda (calor\u00edas) para funcionar, ayudando as\u00ed a quemar las calor\u00edas que consumes. La dieta de la Cl\u00ednica Mayo promueve la <b>actividad f\u00edsica <\/b>regular y el ejercicio. \u00a0Si t\u00fa no eres una persona activa o sufres de alguna enfermedad, te recomendamos que consultes con tu doctor antes de empezar un programa de actividad f\u00edsica. La mayor\u00eda de la gente puede empezar con cinco o diez minutos de actividad f\u00edsica y aumentar el tiempo gradualmente.<\/p>\n<p>La Cl\u00ednica Mayo recomienda al menos 30 minutos de ejercicio intenso diario, e incluso m\u00e1s, para obtener mayores beneficios para la salud. La actividad moderada y el ejercicio deber\u00edan aumentar tu frecuencia card\u00edaca y respiratoria y posiblemente, inducirte una transpiraci\u00f3n ligera. Las caminatas en\u00e9rgicas o el trabajo de jardiner\u00eda que implica movimiento constante son ejemplos de actividad moderada.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Definici\u00f3n. &nbsp; Cuando est\u00e1s activo, el cuerpo usa energ\u00eda (calor\u00edas) para funcionar, ayudando as\u00ed a quemar las calor\u00edas que consumes. La dieta de la Cl\u00ednica Mayo promueve la actividad f\u00edsica regular y el ejercicio. \u00a0Si t\u00fa no eres una persona activa o sufres de alguna enfermedad, te recomendamos que consultes con tu doctor antes de &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/definicion-31\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abDefinici\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2034,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[],"class_list":["post-731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actividad-fisica-nutricion"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=731"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3022,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/731\/revisions\/3022"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2034"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}