{"id":7483,"date":"2021-08-24T10:49:30","date_gmt":"2021-08-24T15:49:30","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=7483"},"modified":"2025-01-23T10:38:44","modified_gmt":"2025-01-23T15:38:44","slug":"fatiga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/fatiga\/","title":{"rendered":"Fatiga"},"content":{"rendered":"<div class=\"img-izquierda col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art_titulo art-titprincipal\"><strong>Fatiga<\/strong><\/p>\n<p class=\"art_parrafo\">La fatiga puede ser el resultado de problemas f\u00edsicos y emocionales. La fatiga f\u00edsica suele ser m\u00e1s pronunciada m\u00e1s tarde en el d\u00eda, y a menudo se resuelve con dormir bien por la noche.<\/p>\n<p>Por lo general, la fatiga emocional alcanza su m\u00e1ximo al inicio de la ma\u00f1ana y mejora al avanzar el d\u00eda. Si te sientes cansado todo el tiempo, o si el agotamiento es agobiante, es posible que empieces a preocuparte de que tu problema es m\u00e1s grave que solo fatiga.<\/p>\n<p class=\"art-titulo art-subtitulo\"><strong>Causas<\/strong><\/p>\n<ul class=\"art_parrafo\">\n<li>Malos h\u00e1bitos alimenticios<\/li>\n<li>Falta de sue\u00f1o<\/li>\n<li>Deshidrataci\u00f3n<\/li>\n<li>F\u00e1rmacos de prescripci\u00f3n como tranquilizantes, relajantes musculares, sedantes, pastillas para el control de la natalidad<\/li>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img src='salud_familiar\/02\/020101.jpg' \/><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"img-derecha col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art-titulo art-subtitulo\"><strong>Tratamiento<\/strong><\/p>\n<ul class=\"art_parrafo\">\n<li>Duerme lo suficiente durante la noche, de 7 a 8 horas de sue\u00f1o ininterrumpido.<\/li>\n<li>Organiza tu d\u00eda y prioriza tus actividades.<\/li>\n<li>Realiza actividad f\u00edsica y ejercicio, pero comienza de forma paulatina.<\/li>\n<li>Consume una dieta balanceada con muchas frutas, verduras y granos enteros. Al\u00e9jate de los alimentos con alto contenido de grasa.<\/li>\n<li>Deja de fumar y reduce o elimina el uso de alcohol, cafe\u00edna u otras sustancias que se sabe afectan el sue\u00f1o o causan fatiga.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"art-titulo art-subtitulo\"><strong>\u00bfCu\u00e1ndo visitar al m\u00e9dico?<\/strong><\/p>\n<p class=\"art_parrafo\">Si la fatiga persiste incluso cuando descansas lo suficiente y dura 2 semanas o m\u00e1s, quiz\u00e1 tengas un problema que requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica. Consulta a tu m\u00e9dico.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img src='salud_familiar\/02\/020102.jpg' \/><\/div>\n<\/div>\n<div id=\"div_recomendaciones\" class=\"recomendaciones col-md-12\"><a class=\"btn btn-color-uno\">Relacionado1<\/a><br \/>\n<a class=\"btn btn-color-dos\">Relacionado2<\/a><br \/>\n<a class=\"btn btn-color-tres\">Relacionado3<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fatiga La fatiga puede ser el resultado de problemas f\u00edsicos y emocionales. La fatiga f\u00edsica suele ser m\u00e1s pronunciada m\u00e1s tarde en el d\u00eda, y a menudo se resuelve con dormir bien por la noche. 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