{"id":7490,"date":"2021-08-24T12:26:26","date_gmt":"2021-08-24T17:26:26","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=7490"},"modified":"2025-01-23T10:41:32","modified_gmt":"2025-01-23T15:41:32","slug":"dolor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/dolor\/","title":{"rendered":"Dolor"},"content":{"rendered":"<div class=\"img-izquierda col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art_titulo art-titprincipal\"><strong>Dolor<\/strong><\/p>\n<p class=\"art_parrafo\">El dolor no es solo una experiencia f\u00edsica, sino tambi\u00e9n emocional. Las personas pueden percibir el dolor de distintas maneras y reaccionar en formas diferentes.<\/p>\n<p>El dolor puede ser agudo o cr\u00f3nico.<\/p>\n<ul class=\"art_parrafo\">\n<li>Dolor agudo: puede ser leve y durar solo un momento, como el de una picadura de insecto, o puede ser grave y prolongarse durante semanas o meses, seg\u00fan la gravedad de la lesi\u00f3n<\/li>\n<li>Dolor cr\u00f3nico: es persistente y dura largo tiempo despu\u00e9s del proceso de sanado, o cuando no parece haber ninguna lesi\u00f3n anterior o da\u00f1o corporal que cause dolor continuo. Por lo general, se considera que el dolor cr\u00f3nico es el que dura m\u00e1s de 3 a 6 meses.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img src='salud_familiar\/02\/020301.jpg' \/><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"img-derecha col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art-titulo art-subtitulo\"><strong>Autocuidados<\/strong><\/p>\n<ul class=\"art_parrafo\">\n<li>Mantente f\u00edsicamente activo. Prueba nuevos pasatiempos y actividades recreativas. Ejerc\u00edtate a diario. <\/li>\n<li>Mantente conectado con los dem\u00e1s. Las personas con un sistema de apoyo s\u00f3lido, ya sean amigos o familiares, por lo general afrontan mejor que otros el dolor cr\u00f3nico.<\/li>\n<li>Enf\u00f3cate en el bienestar. Mant\u00e9n un peso sano, duerme lo suficiente e incrementa tu consumo de verduras, frutas y granos enteros y limita lo m\u00e1s posible las grasas.<\/li>\n<li>Aprende a estresarte menos. Cuando tienes dolor, es menor tu capacidad para manejar el estr\u00e9s de la vida diaria. El estr\u00e9s tambi\u00e9n puede provocar que hagas cosas que intensifiquen tu dolor, como tensar los m\u00fasculos.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"art-titulo art-subtitulo\"><strong>\u00bfCu\u00e1ndo visitar al m\u00e9dico?<\/strong><\/p>\n<p class=\"art_parrafo\">Si tu dolor cambia sus caracter\u00edsticas, aumenta su intensidad o desarrollas nuevos s\u00edntomas como hormigueo o adormecimiento, podr\u00eda ser una buena idea consultar a tu m\u00e9dico para que reeval\u00fae tu afecci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img src='salud_familiar\/02\/020302.jpg' \/><\/div>\n<\/div>\n<div id=\"div_recomendaciones\" class=\"recomendaciones col-md-12\"><a class=\"btn btn-color-uno\">Relacionado1<\/a><br \/>\n<a class=\"btn btn-color-dos\">Relacionado2<\/a><br \/>\n<a class=\"btn btn-color-tres\">Relacionado3<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dolor El dolor no es solo una experiencia f\u00edsica, sino tambi\u00e9n emocional. Las personas pueden percibir el dolor de distintas maneras y reaccionar en formas diferentes. El dolor puede ser agudo o cr\u00f3nico. 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