{"id":7888,"date":"2022-02-15T12:01:27","date_gmt":"2022-02-15T17:01:27","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=7888"},"modified":"2022-09-01T15:53:08","modified_gmt":"2022-09-01T20:53:08","slug":"colesterol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/colesterol\/","title":{"rendered":"Colesterol"},"content":{"rendered":"<div class=\"img-izquierda col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art_titulo art-titprincipal\">Colesterol<\/p>\n<p class=\"art_parrafo\">Los cambios en el estilo de vida son esenciales para mejorar tu nivel de colesterol:<\/p>\n<ul class=\"art_parrafo\">\n<li>Pierde los kilos de m\u00e1s El exceso de peso contribuye al colesterol alto. <\/li>\n<li>Come alimentos saludables para el coraz\u00f3n. Una dieta con alto contenido de fibra puede ayudar a disminuir el colesterol tanto como los f\u00e1rmacos de venta con receta.<\/li>\n<li>Elige grasas saludables. Selecciona m\u00e1s alimentos hechos con grasas no saturadas (poliinsaturadas y monoinsaturadas), como: aceite de oliva, aceites vegetales, aguacate y nueces.<\/li>\n<li>Elimina las grasas trans. Las grasas trans suelen encontrarse en margarinas y galletas dulces, saladas y pastelillos de producci\u00f3n industrial. <\/li>\n<li>Selecciona granos enteros. Los granos enteros vienen acompa\u00f1ados de vitaminas esenciales, minerales y fibra que favorecen la salud del coraz\u00f3n.<\/li>\n<li>Come frutas y verduras. Las frutas y verduras son los cimientos de una alimentaci\u00f3n saludable y la base para lograr bajar de peso. <\/li>\n<li>Come pescado. Pescados como el bacalao, el at\u00fan y el flet\u00e1n negro tienen menos grasa total y colesterol que la carne y el pollo. <\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img decoding=\"async\" src=\"novedades\/2022\/app_citi\/rc_05.jpg\"\/><\/div>\n<\/div>\n<style>\n.img-derecha,.img-izquierda{\n    background: #fff;\n    padding: .5em;\n    border-radius: 1em;\n    margin-bottom: 2em;\n}<\/p>\n<p>.img-derecha img,.img-izquierda img{\n    border-radius: 1em;\n    width: 100%;\n}<\/p>\n<p>.img-derecha{\n    position: relative;\n}\n.img-derecha .texto{\n    position: relative;\n    left: 50%;\n}\n.img-derecha .imagen{\n    position: relative;\n    right: 50%;\n}<\/p>\n<p>#cont_art .texto .art-titprincipal{\n    background: #ee9b00;\n    font-weight: 600;\n    font-size: 1.2em;\n    color: #fff;\n    padding: .1em .5em;\n    border-radius: 1.5em;\n    display: inline-block;\n    width: auto;\n}\n#cont_art .texto .art-subtitulo{\n    color: #136091;\n    font-weight: 600;\n    font-size: 1.2em;\n}<\/p>\n<\/style>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Colesterol Los cambios en el estilo de vida son esenciales para mejorar tu nivel de colesterol: Pierde los kilos de m\u00e1s El exceso de peso contribuye al colesterol alto. 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