{"id":7908,"date":"2022-02-15T12:42:53","date_gmt":"2022-02-15T17:42:53","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=7908"},"modified":"2022-08-23T13:15:39","modified_gmt":"2022-08-23T18:15:39","slug":"presion-arterial-alta-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/presion-arterial-alta-3\/","title":{"rendered":"Presi\u00f3n arterial alta"},"content":{"rendered":"<div class=\"img-izquierda col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art_titulo art-titprincipal\">Presi\u00f3n arterial alta<\/p>\n<p class=\"art_parrafo\">Los cambios en el estilo de vida pueden ayudarte a prevenir o controlar la presi\u00f3n arterial alta \u2014aun cuando est\u00e9s tomando medicamento para la presi\u00f3n arterial\u2014.<\/p>\n<ul class=\"art_parrafo\">\n<li>Come alimentos saludables. Dale importancia a las frutas, verduras, granos enteros y productos l\u00e1cteos con poca grasa. <\/li>\n<li>Restringe la sal. La sal hace que el cuerpo retenga l\u00edquidos y por eso, en muchas personas puede aumentar la presi\u00f3n arterial. <\/li>\n<li>Conserva un peso saludable. Si tienes sobrepeso, con perder incluso 2 kilogramos puedes reducir tu presi\u00f3n arterial. <\/li>\n<li>Aumenta la actividad f\u00edsica. La actividad f\u00edsica peri\u00f3dica puede ayudar a reducir la presi\u00f3n arterial y mantener tu peso bajo control.<\/li>\n<li>No fumes. Fumar productos de tabaco lesiona las paredes de los vasos sangu\u00edneos y las hace menos flexibles (lo que endurece las arterias). <\/li>\n<li>Limita el alcohol Aun cuando est\u00e9s sano, el alcohol puede incrementar tu presi\u00f3n arterial. <\/li>\n<li>Come chocolate oscuro. Ciertos compuestos del chocolate oscuro pueden disminuir la presi\u00f3n arterial un poco.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img decoding=\"async\" src=\"novedades\/2022\/app_citi\/rc_20.jpg\"\/><\/div>\n<\/div>\n<style>\n.img-derecha,.img-izquierda{\n    background: #fff;\n    padding: .5em;\n    border-radius: 1em;\n    margin-bottom: 2em;\n}<\/p>\n<p>.img-derecha img,.img-izquierda img{\n    border-radius: 1em;\n    width: 100%;\n}<\/p>\n<p>.img-derecha{\n    position: relative;\n}\n.img-derecha .texto{\n    position: relative;\n    left: 50%;\n}\n.img-derecha .imagen{\n    position: relative;\n    right: 50%;\n}<\/p>\n<p>#cont_art .texto .art-titprincipal{\n    background: #ee9b00;\n    font-weight: 600;\n    font-size: 1.2em;\n    color: #fff;\n    padding: .1em .5em;\n    border-radius: 1.5em;\n    display: inline-block;\n    width: auto;\n}\n#cont_art .texto .art-subtitulo{\n    color: #136091;\n    font-weight: 600;\n    font-size: 1.2em;\n}<\/p>\n<\/style>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Presi\u00f3n arterial alta Los cambios en el estilo de vida pueden ayudarte a prevenir o controlar la presi\u00f3n arterial alta \u2014aun cuando est\u00e9s tomando medicamento para la presi\u00f3n arterial\u2014. Come alimentos saludables. Dale importancia a las frutas, verduras, granos enteros y productos l\u00e1cteos con poca grasa. Restringe la sal. La sal hace que el cuerpo &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/presion-arterial-alta-3\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abPresi\u00f3n arterial alta\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7924,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[304],"tags":[270],"class_list":["post-7908","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-remedios-caseros","tag-270"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7908","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7908"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7908\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8881,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7908\/revisions\/8881"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7908"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7908"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7908"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}