{"id":7912,"date":"2022-02-15T12:46:31","date_gmt":"2022-02-15T17:46:31","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=7912"},"modified":"2022-08-23T13:14:55","modified_gmt":"2022-08-23T18:14:55","slug":"sindrome-de-intestino-irritable-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/sindrome-de-intestino-irritable-2\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de Intestino Irritable"},"content":{"rendered":"<div class=\"img-izquierda col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art_titulo art-titprincipal\">S\u00edndrome de Intestino Irritable<\/p>\n<p class=\"art_parrafo\">Cambios sencillos en el estilo de vida pueden proporcionar cierto alivio para el s\u00edndrome de intestino irritable (SII):<\/p>\n<ul class=\"art_parrafo\">\n<li>Experimenta con fibra. La fibra puede ofrecer beneficios a medias. Aunque ayuda a reducir el estre\u00f1imiento, tambi\u00e9n puede empeorar los problemas de gases y c\u00f3licos. La mejor estrategia consiste en aumentar de manera gradual la fibra en tu dieta durante un periodo de semanas. <\/li>\n<li>Evita los alimentos problema. Si ciertos alimentos empeoran tus signos y s\u00edntomas, no los comas. Los factores causales comunes son alcohol, chocolate, bebidas con cafe\u00edna, como caf\u00e9 y refrescos y medicamentos que contienen cafe\u00edna.<\/li>\n<li>Haz ejercicio peri\u00f3dico. El ejercicio estimula las contracciones intestinales normales y ayuda a aliviar el estr\u00e9s. Si has estado inactivo, comienza de manera lenta y gradual. <\/li>\n<li>Prueba con la yerbabuena. En algunos estudios, los s\u00edntomas del SII mejoraron en forma significativa entre las personas que tomaban yerbabuena. <\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\" style=\"padding-top: 4%;\"><img decoding=\"async\" src=\"novedades\/2022\/app_citi\/rc_23.jpg\"\/><\/div>\n<\/div>\n<style>\n.img-derecha,.img-izquierda{\n    background: #fff;\n    padding: .5em;\n    border-radius: 1em;\n    margin-bottom: 2em;\n}<\/p>\n<p>.img-derecha img,.img-izquierda img{\n    border-radius: 1em;\n    width: 100%;\n}<\/p>\n<p>.img-derecha{\n    position: relative;\n}\n.img-derecha .texto{\n    position: relative;\n    left: 50%;\n}\n.img-derecha .imagen{\n    position: relative;\n    right: 50%;\n}<\/p>\n<p>#cont_art .texto .art-titprincipal{\n    background: #ee9b00;\n    font-weight: 600;\n    font-size: 1.2em;\n    color: #fff;\n    padding: .1em .5em;\n    border-radius: 1.5em;\n    display: inline-block;\n    width: auto;\n}\n#cont_art .texto .art-subtitulo{\n    color: #136091;\n    font-weight: 600;\n    font-size: 1.2em;\n}<\/p>\n<\/style>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00edndrome de Intestino Irritable Cambios sencillos en el estilo de vida pueden proporcionar cierto alivio para el s\u00edndrome de intestino irritable (SII): Experimenta con fibra. La fibra puede ofrecer beneficios a medias. Aunque ayuda a reducir el estre\u00f1imiento, tambi\u00e9n puede empeorar los problemas de gases y c\u00f3licos. 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