{"id":796,"date":"2017-09-07T11:42:24","date_gmt":"2017-09-07T16:42:24","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=796"},"modified":"2017-09-07T11:42:24","modified_gmt":"2017-09-07T16:42:24","slug":"consume-la-mezcla-correcta-de-alimentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/consume-la-mezcla-correcta-de-alimentos\/","title":{"rendered":"Consume la mezcla correcta de alimentos"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo txt_nara\">\n<p><span>Consume la mezcla correcta de alimentos<\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><\/p>\n<p>Para ayudar a guiar tus elecciones de alimentos diarias, los m&eacute;dicos y los expertos en nutrici&oacute;n, de la Mayo Clinic, crearon la Pir&aacute;mide de peso saludable. Esta es un recurso para ayudarte a consumir una dieta equilibrada y nutritiva mientras alcanzas un peso saludable.<\/p>\n<p>La pir&aacute;mide de la Cl&iacute;nica Mayo difiere de la Pir&aacute;mide para guiar la alimentaci&oacute;n, del USDA, en tres aspectos:<\/p>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>Recalca el manejo del peso.<\/li>\n<li>Coloca en su base a las verduras y las frutas en contraposici&oacute;n con granos. Se sugiere que comas por lo menos cuatro raciones de verduras, y al menos tres de fruta cada d&iacute;a, pero se te permite que comas cantidades casi ilimitadas de ambas. <\/li>\n<li>Recalca elecciones saludables dentro de cada uno de los cinco grupos de alimentos. Eso se debe a que no todos los alimentos dentro de un grupo proporcionan los mismos beneficios para la salud, aun cuando quiz&aacute; contengan el mismo n&uacute;mero de calor&iacute;as.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>La actividad f&iacute;sica diaria est&aacute; ubicada en la parte media de la pir&aacute;mide para hacer hincapi&eacute; en su participaci&oacute;n fundamental tanto en el manejo del peso como en la mejor&iacute;a de la salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consume la mezcla correcta de alimentos Para ayudar a guiar tus elecciones de alimentos diarias, los m&eacute;dicos y los expertos en nutrici&oacute;n, de la Mayo Clinic, crearon la Pir&aacute;mide de peso saludable. Esta es un recurso para ayudarte a consumir una dieta equilibrada y nutritiva mientras alcanzas un peso saludable. La pir&aacute;mide de la Cl&iacute;nica &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/consume-la-mezcla-correcta-de-alimentos\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abConsume la mezcla correcta de alimentos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[71],"tags":[],"class_list":["post-796","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-como-perder-peso"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/796","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=796"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/796\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":797,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/796\/revisions\/797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}