{"id":8234,"date":"2022-03-31T12:38:57","date_gmt":"2022-03-31T17:38:57","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=8234"},"modified":"2022-09-08T16:24:00","modified_gmt":"2022-09-08T21:24:00","slug":"problemas-urinarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/problemas-urinarios\/","title":{"rendered":"Problemas urinarios"},"content":{"rendered":"<div class=\"img-izquierda col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art_titulo art-titprincipal\"><strong>Problemas urinarios<\/strong><\/p>\n<p class=\"art_parrafo\">Las infecciones del tracto urinario (ITU) son comunes entre las mujeres. Con el inicio de la actividad sexual, las mujeres tienen un aumento marcado en el n\u00famero de infecciones.<\/p>\n<p>Por lo general se producen por el debilitamiento de los m\u00fasculos que sostienen la vejiga. Estos m\u00fasculos pueden debilitarse debido al parto, a tener sobrepeso, a la tos cr\u00f3nica o al envejecimiento.<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas de ITU incluyen dolor o una sensaci\u00f3n de ardor al orinar, aumento en la frecuencia de la micci\u00f3n, y una sensaci\u00f3n de urgencia cada vez que necesitas orinar. Si tienes una infecci\u00f3n, tu m\u00e9dico prescribir\u00e1 un antibi\u00f3tico.<\/p>\n<p class=\"art-titulo art-subtitulo\"><strong>Autocuidados<\/strong><\/p>\n<ul class=\"art_parrafo\">\n<li>Vac\u00eda tu vejiga con mayor frecuencia.<\/li>\n<li>Incl\u00ednate hacia delante cuando orines para vaciar tu vejiga de forma m\u00e1s completa.<\/li>\n<li>Reduce tu consumo de alimentos y comidas con cafe\u00edna.<\/li>\n<li>Usa tampones mientras te ejercitas para sostener la uretra.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img src='salud_familiar\/05\/050701.jpg' \/><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"img-derecha col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art_titulo art-titprincipal\"><strong>Ejercicios de Kegel<\/strong><\/p>\n<p class=\"art_parrafo\">Prueba con los ejercicios de Kegel. <\/p>\n<ul class=\"art_parrafo\">\n<li>Imagina que tratas de detener el flujo de orina. Si usas los m\u00fasculos correctos, sentir\u00e1s una especie de jal\u00f3n.<\/li>\n<li>Jala hacia dentro tus m\u00fasculos p\u00e9lvicos y sost\u00e9n contando hasta tres. <\/li>\n<li>Realiza de 10 a 15 repeticiones cada vez que te ejercites.<\/li>\n<li>Practica los ejercicios de Kegel por lo menos tres veces al d\u00eda.<\/li>\n<li> Pueden pasar hasta 12 semanas para notar alguna mejor\u00eda en el control de la vejiga.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img src='salud_familiar\/05\/050702.jpg' \/><\/div>\n<\/div>\n<div id=\"div_recomendaciones\" class=\"recomendaciones col-md-12\"><a class=\"btn btn-color-uno\">Relacionado1<\/a><br \/>\n<a class=\"btn btn-color-dos\">Relacionado2<\/a><br \/>\n<a class=\"btn btn-color-tres\">Relacionado3<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Problemas urinarios Las infecciones del tracto urinario (ITU) son comunes entre las mujeres. Con el inicio de la actividad sexual, las mujeres tienen un aumento marcado en el n\u00famero de infecciones. Por lo general se producen por el debilitamiento de los m\u00fasculos que sostienen la vejiga. 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