{"id":883,"date":"2017-09-11T12:47:45","date_gmt":"2017-09-11T17:47:45","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=883"},"modified":"2018-02-13T14:59:10","modified_gmt":"2018-02-13T19:59:10","slug":"introduccion-7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/introduccion-7\/","title":{"rendered":"Introducci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo txt_nara\">Introducci&oacute;n<\/div>\n<div class=\"art_txtimg_izq\">\n    <img decoding=\"async\" src=\"img\/img-s05-02-01.jpg\" ><\/p>\n<div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La actividad diaria es buena. Pero para obtener beneficios m&aacute;ximos para la salud, es mejor un programa de acondicionamiento estructurado. <\/p>\n<p>Un programa de ejercicio no necesita ser muy vigoroso, pero la actividad necesita ser regular y moderadamente desafiante. <\/p>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>Un programa de acondicionamiento requiere tiempo para mostrar resultados.  <\/li>\n<li>No esperes ponerte en forma de la noche a la ma&ntilde;ana.  <\/li>\n<li>Al incrementar de manera gradual la duraci&oacute;n de la actividad y su intensidad, puede mejorar tu estado f&iacute;sico general en 8 a 12 semanas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introducci&oacute;n &nbsp; La actividad diaria es buena. Pero para obtener beneficios m&aacute;ximos para la salud, es mejor un programa de acondicionamiento estructurado. Un programa de ejercicio no necesita ser muy vigoroso, pero la actividad necesita ser regular y moderadamente desafiante. Un programa de acondicionamiento requiere tiempo para mostrar resultados. No esperes ponerte en forma de &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/introduccion-7\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abIntroducci\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[],"class_list":["post-883","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-un-programa-de-acondicionamiento-personal"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/883","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=883"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/883\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2791,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/883\/revisions\/2791"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=883"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=883"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=883"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}