{"id":891,"date":"2017-09-11T12:55:08","date_gmt":"2017-09-11T17:55:08","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=891"},"modified":"2019-05-14T13:21:47","modified_gmt":"2019-05-14T18:21:47","slug":"ejercicios-aerobicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/ejercicios-aerobicos\/","title":{"rendered":"Ejercicios aer\u00f3bicos"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo txt_nara\"> Ejercicios aer&oacute;bicos <\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>La capacidad aer&oacute;bica comprende movimiento continuo conforme contraes repetidamente m&uacute;sculos.  <\/li>\n<li>Las actividades aer&oacute;bicas aumentan el n&uacute;mero de respiraciones y de latidos del coraz&oacute;n por minuto (frecuencias cardiaca y respiratoria), lo que mejora tu forma f&iacute;sica cardiovascular: la salud del coraz&oacute;n, los pulmones y el sistema circulatorio. <\/li>\n<li>Los ejercicios anaer&oacute;bicos hacen trabajar grupos de m&uacute;sculos, pero no proporcionan tanto beneficio cardiovascular. <\/li>\n<li>Desde un punto de vista de salud, el ejercicio aer&oacute;bico es lo m&aacute;s cercano a una &quot;poci&oacute;n m&aacute;gica&quot; que puedes obtener. <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p align=\"center\"><img decoding=\"async\" src=\"img\/img-s05-02-05.jpg\" ><img decoding=\"async\" src=\"img\/img-s05-02-05-1.jpg\" ><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ejercicios aer&oacute;bicos &nbsp; La capacidad aer&oacute;bica comprende movimiento continuo conforme contraes repetidamente m&uacute;sculos. Las actividades aer&oacute;bicas aumentan el n&uacute;mero de respiraciones y de latidos del coraz&oacute;n por minuto (frecuencias cardiaca y respiratoria), lo que mejora tu forma f&iacute;sica cardiovascular: la salud del coraz&oacute;n, los pulmones y el sistema circulatorio. Los ejercicios anaer&oacute;bicos hacen trabajar grupos &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/ejercicios-aerobicos\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abEjercicios aer\u00f3bicos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4905,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[],"class_list":["post-891","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-un-programa-de-acondicionamiento-personal"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/891","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=891"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/891\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2795,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/891\/revisions\/2795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=891"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=891"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=891"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}