{"id":905,"date":"2017-09-11T13:01:33","date_gmt":"2017-09-11T18:01:33","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=905"},"modified":"2018-04-11T12:03:35","modified_gmt":"2018-04-11T17:03:35","slug":"incluye-variedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/incluye-variedad\/","title":{"rendered":"Incluye variedad"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo txt_nara\">Incluye variedad<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p> <b>Alternar entre diferentes tipos de actividades<\/b> (entrenamiento de varios tipos [cross-training]) reduce las probabilidades de lesi&oacute;n por uso excesivo de un m&uacute;sculo o una articulaci&oacute;n espec&iacute;fica. Podr&iacute;as caminar un d&iacute;a, andar en bicicleta el d&iacute;a siguiente, y nadar despu&eacute;s durante la semana. Hacer diferentes tipos de ejercicio tambi&eacute;n reduce el aburrimiento. No temas probar un nuevo deporte. Hay muchas actividades f&iacute;sicas que podr&iacute;as disfrutar &iquest;Qu&eacute; tal tomar lecciones de tenis o de esqu&iacute; a campo traviesa? O bien, averigua sobre actividades como taich&iacute; o yoga. <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Incluye variedad &nbsp; Alternar entre diferentes tipos de actividades (entrenamiento de varios tipos [cross-training]) reduce las probabilidades de lesi&oacute;n por uso excesivo de un m&uacute;sculo o una articulaci&oacute;n espec&iacute;fica. Podr&iacute;as caminar un d&iacute;a, andar en bicicleta el d&iacute;a siguiente, y nadar despu&eacute;s durante la semana. Hacer diferentes tipos de ejercicio tambi&eacute;n reduce el aburrimiento. No &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/incluye-variedad\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abIncluye variedad\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[],"class_list":["post-905","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-inabilitados"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/905","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=905"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/905\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":906,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/905\/revisions\/906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=905"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=905"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=905"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}