{"id":911,"date":"2017-09-11T13:04:00","date_gmt":"2017-09-11T18:04:00","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=911"},"modified":"2018-04-11T12:05:51","modified_gmt":"2018-04-11T17:05:51","slug":"lleva-un-registro-de-tu-progreso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/lleva-un-registro-de-tu-progreso\/","title":{"rendered":"Lleva un registro de tu progreso"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo txt_nara\">&nbsp;Lleva un registro de tu progreso <\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Mant&eacute;n un registro de tu progreso.<\/b> Un registro de ejercicio te ayuda a ver lo que has logrado, y a establecer tus objetivos para el futuro. <\/p>\n<p>Recomp&eacute;nsate a t&iacute; mismo Cuando alcances un objetivo, reg&aacute;late algo. Si una medalla de oro no es la soluci&oacute;n, c&oacute;mprate un nuevo CD o sal por la noche. Tiene igual importancia trabajar en crear recompensas internas que provengan de sentimientos de logro, autoestima y control de tu propia conducta. Saborea los buenos sentimientos que te proporciona tener actividad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp;Lleva un registro de tu progreso &nbsp; Mant&eacute;n un registro de tu progreso. Un registro de ejercicio te ayuda a ver lo que has logrado, y a establecer tus objetivos para el futuro. Recomp&eacute;nsate a t&iacute; mismo Cuando alcances un objetivo, reg&aacute;late algo. Si una medalla de oro no es la soluci&oacute;n, c&oacute;mprate un nuevo &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/lleva-un-registro-de-tu-progreso\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abLleva un registro de tu progreso\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[],"class_list":["post-911","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-inabilitados"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/911","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=911"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/911\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3910,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/911\/revisions\/3910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=911"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=911"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=911"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}