{"id":921,"date":"2017-09-11T13:07:15","date_gmt":"2017-09-11T18:07:15","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=921"},"modified":"2018-04-11T12:17:25","modified_gmt":"2018-04-11T17:17:25","slug":"haz-ejercicios-de-enfriamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/haz-ejercicios-de-enfriamiento\/","title":{"rendered":"Haz ejercicios de enfriamiento"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo txt_nara\">&nbsp;Haz ejercicios de enfriamiento<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Inmediatamente despu&eacute;s del ejercicio aer&oacute;bico, permite que tu frecuencia cardiaca vuelva gradualmente a lo normal al hacer una actividad de baja intensidad durante tres a cinco minutos, como caminar con lentitud.  <\/p>\n<div class=\"art_txtimg_izq\"><img decoding=\"async\" src=\"img\/img-s05-03-13.jpg\" ><\/p>\n<div>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>El estiramiento luego de hacer ejercicio tambi&eacute;n es importante. Ayuda a mantener los m&uacute;sculos flexibles y evita dolorimiento y agarrotamiento de los m&uacute;sculos. Puedes usar los mismos ejercicios de estiramiento que usaste para calentar.\n            <\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp;Haz ejercicios de enfriamiento &nbsp; Inmediatamente despu&eacute;s del ejercicio aer&oacute;bico, permite que tu frecuencia cardiaca vuelva gradualmente a lo normal al hacer una actividad de baja intensidad durante tres a cinco minutos, como caminar con lentitud. El estiramiento luego de hacer ejercicio tambi&eacute;n es importante. Ayuda a mantener los m&uacute;sculos flexibles y evita dolorimiento y &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/haz-ejercicios-de-enfriamiento\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abHaz ejercicios de enfriamiento\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[],"class_list":["post-921","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-inabilitados"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=921"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/921\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2804,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/921\/revisions\/2804"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}