{"id":923,"date":"2017-09-11T13:07:38","date_gmt":"2017-09-11T18:07:38","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=923"},"modified":"2018-04-11T12:17:51","modified_gmt":"2018-04-11T17:17:51","slug":"toma-precauciones-en-clima-caluroso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/toma-precauciones-en-clima-caluroso\/","title":{"rendered":"Toma precauciones en clima caluroso"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo txt_nara\">Toma precauciones en clima caluroso<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p> Cuando hagas ejercicio en clima caluroso, es importante que tomes precauciones para evitar estr&eacute;s por calor.  <\/p>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>En d&iacute;as calurosos, circula m&aacute;s sangre por la piel para disipar el calor. Como resultado, hay menos sangre disponible para los m&uacute;sculos, de modo que la frecuencia cardiaca durante el ejercicio ser&aacute; mayor que en d&iacute;as fr&iacute;os.<\/li>\n<li>En d&iacute;as calurosos, haz ejercicio en exteriores temprano por la ma&ntilde;ana o al final de la tarde, cuando hay menos calor.  <\/li>\n<li>Bebe agua antes y despu&eacute;s de hacer ejercicio.<\/li>\n<li>Si planeas hacer ejercicio durante m&aacute;s de 30 minutos, susp&eacute;ndelo y bebe agua cada 15 a 20 minutos.  <\/li>\n<li>El atuendo apropiado tambi&eacute;n es importante. Usa ropas ligeras, holgadas, fabricadas de telas que permitan el paso del aire.\n<\/p>\n<\/li>\n<\/ul><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Toma precauciones en clima caluroso &nbsp; Cuando hagas ejercicio en clima caluroso, es importante que tomes precauciones para evitar estr&eacute;s por calor. En d&iacute;as calurosos, circula m&aacute;s sangre por la piel para disipar el calor. Como resultado, hay menos sangre disponible para los m&uacute;sculos, de modo que la frecuencia cardiaca durante el ejercicio ser&aacute; mayor &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/toma-precauciones-en-clima-caluroso\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abToma precauciones en clima caluroso\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[],"class_list":["post-923","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-inabilitados"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/923","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=923"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/923\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2805,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/923\/revisions\/2805"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=923"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}