{"id":9551,"date":"2023-03-15T08:16:36","date_gmt":"2023-03-15T13:16:36","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=9551"},"modified":"2024-05-30T09:47:00","modified_gmt":"2024-05-30T14:47:00","slug":"ensenale-a-tu-hijo-a-respirar-y-mantener-la-calma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/ensenale-a-tu-hijo-a-respirar-y-mantener-la-calma\/","title":{"rendered":"Ens\u00e9\u00f1ale a tu hijo a respirar y mantener la calma"},"content":{"rendered":"<div class=\"img-izquierda col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art_titulo art-titprincipal\"><strong>Ens\u00e9\u00f1ale a tu hijo a respirar y mantener la calma<\/strong><\/p>\n<p class=\"art_parrafo\">Como adultos muchas veces nos es complicado mantener la calma y controlar nuestras emociones. Para los ni\u00f1os resulta a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil poder comprender sus emociones desbordadas y poder controlarlas.<\/p>\n<p>Es importante que puedas anticiparte a las emociones de tu hijo para que puedas mostrarle c\u00f3mo detenerse, mantener la calma, y hacer un plan.<\/p>\n<p>Ense\u00f1ar a los ni\u00f1os a respirar de una forma consciente y controlada les ayudar\u00e1 a autocontrolarse y gestionar emociones como la ira o los enfados. Una buena t\u00e9cnica de respiraci\u00f3n tambi\u00e9n es clave para trabajar otras emociones como la calma o la alegr\u00eda.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img src='salud_familiar\/08\/080401.jpg' \/><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"img-derecha col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art-titulo art-subtitulo\"><strong>T\u00e9cnica de respiraci\u00f3n para ni\u00f1os<\/strong><\/p>\n<ul class=\"art_parrafo\">\n<li>Inhala profundamente por la nariz, como si estuvieras oliendo una flor o tu comida favorita.<\/li>\n<li>Llena tus pulmones de aire y mantenlo, no lo sueltes. Tu barriga se debe sentir llena.<\/li>\n<li>Comienza a soltar el aire, poco a poco, por la boca hasta que no te quede aire y tu barriga se haya desinflado completamente.<\/li>\n<li>Repite estos pasos varias veces para practicar.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"art_parrafo\">Quiz\u00e1 te resulte complicado mantener quieto a tu hijo, as\u00ed que puedes ense\u00f1arle esta t\u00e9cnica de respiraci\u00f3n junto con algunas actividades como los pilates o el yoga.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img src='salud_familiar\/08\/080402.jpg' \/><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div id=\"div_recomendaciones\" class=\"recomendaciones col-md-12\"><a class=\"btn btn-color-uno\">Relacionado1<\/a><br \/>\n    <a class=\"btn btn-color-dos\">Relacionado2<\/a><br \/>\n    <a class=\"btn btn-color-tres\">Relacionado3<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ens\u00e9\u00f1ale a tu hijo a respirar y mantener la calma Como adultos muchas veces nos es complicado mantener la calma y controlar nuestras emociones. 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