{"id":9614,"date":"2023-03-16T13:47:09","date_gmt":"2023-03-16T18:47:09","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=9614"},"modified":"2024-05-17T09:26:20","modified_gmt":"2024-05-17T14:26:20","slug":"el-sueno-y-tu-salud-emocional-sm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/el-sueno-y-tu-salud-emocional-sm\/","title":{"rendered":"El sue\u00f1o y tu salud emocional"},"content":{"rendered":"<div class=\"img-izquierda col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art_titulo art-titprincipal\"><strong>El sue\u00f1o y tu salud emocional<\/strong><\/p>\n<p class=\"art-titulo art-subtitulo\"><strong><\/strong><\/p>\n<p class=\"art_parrafo\">El sue\u00f1o y la salud mental est\u00e1n estrechamente vinculados y pueden provocar un ciclo vicioso de sue\u00f1o deficiente. Si est\u00e1s estresado, dormirse o permanecer dormido puede resultar dif\u00edcil. Si no duermes lo suficiente, es probable que te estreses m\u00e1s.<\/p>\n<p>Una preocupaci\u00f3n ocasional puede mantenerte despierto. Sin embargo, a veces, un cambio en los h\u00e1bitos del sue\u00f1o es signo de un problema de salud mental (como la depresi\u00f3n) que requiere tratamiento.<\/p>\n<p>De igual manera, un trastorno del sue\u00f1o, como el insomnio o el s\u00edndrome de las piernas inquietas, puede afectar tu descanso y desencadenar o empeorar un trastorno del estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img src='sauld_mental\/02\/020801.jpg' \/><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"img-derecha col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art-titulo art-subtitulo\"><strong>\u00bfC\u00f3mo la salud mental afecta el sue\u00f1o?<\/strong><\/p>\n<ul class=\"art_parrafo\">\n<li>Depresi\u00f3n. Es posible que duermas m\u00e1s de lo habitual o que te cueste conciliar el sue\u00f1o o permanecer dormido. La depresi\u00f3n es com\u00fan entre quienes sufren de insomnio.<\/li>\n<li>Trastorno de ansiedad. Preocuparse mucho todo el tiempo dificulta conciliar el sue\u00f1o. Tambi\u00e9n es posible que te despiertes durante la noche y que te cueste volver a dormirte.<\/li>\n<li>Trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n e hiperactividad. Los adolescentes que padecen el trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n e hiperactividad son m\u00e1s propensos a tener dificultades para dormir. El trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n e hiperactividad tambi\u00e9n provoca problemas de sue\u00f1o en los adultos.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img src='sauld_mental\/02\/020802.jpg' \/><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div id=\"div_recomendaciones\" class=\"recomendaciones col-md-12\"><a class=\"btn btn-color-uno\">Relacionado1<\/a><br \/>\n    <a class=\"btn btn-color-dos\">Relacionado2<\/a><br \/>\n    <a class=\"btn btn-color-tres\">Relacionado3<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El sue\u00f1o y tu salud emocional El sue\u00f1o y la salud mental est\u00e1n estrechamente vinculados y pueden provocar un ciclo vicioso de sue\u00f1o deficiente. Si est\u00e1s estresado, dormirse o permanecer dormido puede resultar dif\u00edcil. Si no duermes lo suficiente, es probable que te estreses m\u00e1s. Una preocupaci\u00f3n ocasional puede mantenerte despierto. 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