{"id":9623,"date":"2023-03-16T13:58:36","date_gmt":"2023-03-16T18:58:36","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=9623"},"modified":"2024-05-17T09:25:57","modified_gmt":"2024-05-17T14:25:57","slug":"practica-la-meditacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/practica-la-meditacion\/","title":{"rendered":"Practica la meditaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div class=\"img-izquierda col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art_titulo art-titprincipal\"><strong>Practica la meditaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p class=\"art-titulo art-subtitulo\"><strong><\/strong><\/p>\n<p class=\"art_parrafo\">La meditaci\u00f3n es un tipo de medicamento para el cuerpo y la mente. Se ha practicado por miles de a\u00f1os. Durante la meditaci\u00f3n, desarrollas una concentraci\u00f3n intencional y minimizas los pensamientos casuales sobre el pasado o el futuro.<\/p>\n<p>Seg\u00fan las investigaciones, la meditaci\u00f3n puede ayudar a reducir s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n. Cuando se combina con la medicina convencional, la meditaci\u00f3n puede mejorar la salud f\u00edsica.<\/p>\n<p>Existen muchas formas de meditaci\u00f3n. En la mayor\u00eda de las formas de meditaci\u00f3n se recomienda:<\/p>\n<ul class=\"art_parrafo\">\n<li>Un lugar tranquilo<\/li>\n<li>Una posici\u00f3n c\u00f3moda<\/li>\n<li>Un foco de atenci\u00f3n<\/li>\n<li>Una actitud abierta<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img src='sauld_mental\/02\/021001.jpg' \/><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"img-derecha col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art_parrafo\">Si el estr\u00e9s te tiene ansioso, tenso y preocupado, considera intentar la meditaci\u00f3n.<br \/>\nPasar unos cuantos minutos en meditaci\u00f3n puede restaurar tu calma y paz interior. Cualquiera puede practicar la meditaci\u00f3n. Es sencilla y econ\u00f3mica y no requiere de equipo especial.<\/p>\n<p>Puedes practicar la meditaci\u00f3n donde est\u00e9s, ya sea mientras caminas, en el autob\u00fas, esperando en el consultorio del m\u00e9dico o incluso en medio de una dif\u00edcil<br \/>\nreuni\u00f3n de negocios.<\/p>\n<p>En este portal podr\u00e1s encontrar meditaciones guiadas que puedes usar.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img src='sauld_mental\/02\/021002.jpg' \/><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div id=\"div_recomendaciones\" class=\"recomendaciones col-md-12\"><a class=\"btn btn-color-uno\">Relacionado1<\/a><br \/>\n    <a class=\"btn btn-color-dos\">Relacionado2<\/a><br \/>\n    <a class=\"btn btn-color-tres\">Relacionado3<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Practica la meditaci\u00f3n La meditaci\u00f3n es un tipo de medicamento para el cuerpo y la mente. Se ha practicado por miles de a\u00f1os. 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