{"id":9635,"date":"2023-03-17T07:56:32","date_gmt":"2023-03-17T12:56:32","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=9635"},"modified":"2024-05-17T09:28:39","modified_gmt":"2024-05-17T14:28:39","slug":"lleva-una-alimentacion-adecuada-para-cuidar-tu-salud-sm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/lleva-una-alimentacion-adecuada-para-cuidar-tu-salud-sm\/","title":{"rendered":"Lleva una alimentaci\u00f3n adecuada, para cuidar tu salud"},"content":{"rendered":"<div class=\"img-izquierda col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art_titulo art-titprincipal\"><strong>Lleva una alimentaci\u00f3n adecuada, para cuidar tu salud<\/strong><\/p>\n<p class=\"art-titulo art-subtitulo\"><strong><\/strong><\/p>\n<p class=\"art_parrafo\">Un buen estado de salud en la mediana edad es importante para llegar a la edad adulta manteniendo una vida independiente y libre de problemas de salud cr\u00f3nicos. Y la alimentaci\u00f3n es una parte importante de la ecuaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Si tu alimentaci\u00f3n no es tan saludable como quisieras, es el momento de mejorarla. Las investigaciones indican que los adultos de entre 45 y 60 a\u00f1os que siguen pautas alimentarias y patrones de alimentaci\u00f3n saludable, como la dieta mediterr\u00e1nea, tienen m\u00e1s probabilidades de mantener una buena salud f\u00edsica y mental a una edad avanzada.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img src='sauld_mental\/02\/030601.jpg' \/><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"img-derecha col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art_parrafo\">Comienza hoy mismo a consumir m\u00e1s vegetales y a disminuir la ingesta de alimentos con alto contenido cal\u00f3rico. Por ejemplo, reemplaza esa barra de chocolate con una manzana y una cucharada de mantequilla de man\u00ed, o con vegetales y una raci\u00f3n individual de hummus.<\/p>\n<p>Una dieta rica en frutas, vegetales y cereales integrales y con bajo contenido de grasas saturadas y carbohidratos refinados es fundamental para un buen estado de salud ahora y a medida que envejeces.<\/p>\n<p>Comer bien significa disfrutar de un gran sabor, as\u00ed como de una gran nutrici\u00f3n. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img src='sauld_mental\/02\/030602.jpg' \/><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div id=\"div_recomendaciones\" class=\"recomendaciones col-md-12\"><a class=\"btn btn-color-uno\">Relacionado1<\/a><br \/>\n    <a class=\"btn btn-color-dos\">Relacionado2<\/a><br \/>\n    <a class=\"btn btn-color-tres\">Relacionado3<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lleva una alimentaci\u00f3n adecuada, para cuidar tu salud Un buen estado de salud en la mediana edad es importante para llegar a la edad adulta manteniendo una vida independiente y libre de problemas de salud cr\u00f3nicos. 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