{"id":9654,"date":"2023-03-17T08:19:36","date_gmt":"2023-03-17T13:19:36","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=9654"},"modified":"2024-05-17T09:28:19","modified_gmt":"2024-05-17T14:28:19","slug":"como-los-pasatiempos-ayudan-a-tu-salud-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/como-los-pasatiempos-ayudan-a-tu-salud-emocional\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo los pasatiempos ayudan a tu salud emocional?"},"content":{"rendered":"<div class=\"img-izquierda col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art_titulo art-titprincipal\"><strong>\u00bfC\u00f3mo los pasatiempos ayudan a tu salud emocional?<\/strong><\/p>\n<p class=\"art-titulo art-subtitulo\"><strong><\/strong><\/p>\n<p class=\"art_parrafo\">La OMS ha emitido una gu\u00eda sobre c\u00f3mo las personas pueden cuidar su salud mental durante los momentos complicados. El consejo central se basa en tratar de mantener un patr\u00f3n regular de alimentaci\u00f3n, sue\u00f1o, higiene y ejercicio.<\/p>\n<p>Pero hay una recomendaci\u00f3n a la que normalmente no se le atenci\u00f3n, y es asegurarse de encontrar espacio en nuestras ocupaciones para hacer las cosas que disfrutamos.<\/p>\n<p>Las investigaciones muestran que tener un pasatiempo est\u00e1 relacionado con niveles menores de depresi\u00f3n, e incluso puede prevenir o retardar el proceso hacia la depresi\u00f3n en algunos casos.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img src='sauld_mental\/02\/030101.jpg' \/><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"img-derecha col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art-titulo art-subtitulo\"><strong>Consejos para iniciar con un pasatiempo<\/strong><\/p>\n<ul class=\"art_parrafo\">\n<li>\u00bfNo tienes ni idea de lo que te gustar\u00eda hacer? Piensa en lo que te gustaba jugar cuando eras ni\u00f1o, o las cosas que siempre quisiste y que no pudiste tener.<\/li>\n<li>Escribe una lista con todos tus intereses y habilidades. Por ejemplo, si te gusta escribir, puedes pensar en crear tu propio blog.<\/li>\n<li>Prueba antes de decidirte. No te pongas bajo presi\u00f3n durante tu b\u00fasqueda. Al fin y al cabo, lo que quieres es encontrar una afici\u00f3n con la que disfrutar y no preocuparte.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"art_parrafo\">Recuerda, lo importante es divertirte y entretenerte, no permitas que tu nuevo pasatiempo se vuelva una actividad estresante.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img src='sauld_mental\/02\/030102.jpg' \/><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div id=\"div_recomendaciones\" class=\"recomendaciones col-md-12\"><a class=\"btn btn-color-uno\">Relacionado1<\/a><br \/>\n    <a class=\"btn btn-color-dos\">Relacionado2<\/a><br \/>\n    <a class=\"btn btn-color-tres\">Relacionado3<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo los pasatiempos ayudan a tu salud emocional? La OMS ha emitido una gu\u00eda sobre c\u00f3mo las personas pueden cuidar su salud mental durante los momentos complicados. El consejo central se basa en tratar de mantener un patr\u00f3n regular de alimentaci\u00f3n, sue\u00f1o, higiene y ejercicio. 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