{"id":9657,"date":"2023-03-17T08:21:45","date_gmt":"2023-03-17T13:21:45","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=9657"},"modified":"2024-05-17T09:28:26","modified_gmt":"2024-05-17T14:28:26","slug":"no-te-estanques-mantente-activo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/no-te-estanques-mantente-activo\/","title":{"rendered":"No te estanques, mantente activo"},"content":{"rendered":"<div class=\"img-izquierda col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art_titulo art-titprincipal\"><strong>No te estanques, mantente activo<\/strong><\/p>\n<p class=\"art-titulo art-subtitulo\"><strong><\/strong><\/p>\n<p class=\"art_parrafo\">La actividad f\u00edsica mejora el flujo sangu\u00edneo, lo cual lleva mayor ox\u00edgeno al cerebro y reduce el riesgo de enfermedad cardiaca y evento vascular cerebral, lo cual podr\u00eda finalmente reducir el riesgo de declinaci\u00f3n mental y enfermedad. Tambi\u00e9n es posible que la actividad f\u00edsica ayude al cerebro al disminuir los efectos da\u00f1inos de las hormonas de estr\u00e9s.<\/p>\n<p>Cierta investigaci\u00f3n incluso sugiere que la actividad f\u00edsica puede promover la regeneraci\u00f3n de las c\u00e9lulas cerebrales o el nacimiento de nuevas.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, la actividad no tiene que ser extenuante para tener un efecto: caminar por lo menos una hora y media a la semana a un paso tranquilo brinda beneficios mentales.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img src='sauld_mental\/02\/030701.jpg' \/><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"img-derecha col-md-12\">\n<div class=\"col-md-6 texto\">\n<p class=\"art_parrafo\">El ejercicio es una actividad de oportunidades iguales. Las personas con condiciones cr\u00f3nicas pueden mejorar su condici\u00f3n, visi\u00f3n mental y capacidad<br \/>\npara realizar tareas cotidianas con el ejercicio.<\/p>\n<p>Al introducir una cantidad moderada de actividad f\u00edsica en la vida diaria, se puede mejorar significativamente la salud general, el bienestar y la calidad de vida. El tipo de actividad que elijas hacer depende de ti. Y ten en mente: mientras m\u00e1s te ejercites, m\u00e1s te beneficiar\u00e1s.<\/p>\n<p>No olvides consultar con tu m\u00e9dico, ya que \u00e9l puede indicarte las actividades que son seguras para ti de acuerdo con tu edad y condici\u00f3n.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-6 imagen\"><img src='sauld_mental\/02\/030702.jpg' \/><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div id=\"div_recomendaciones\" class=\"recomendaciones col-md-12\"><a class=\"btn btn-color-uno\">Relacionado1<\/a><br \/>\n    <a class=\"btn btn-color-dos\">Relacionado2<\/a><br \/>\n    <a class=\"btn btn-color-tres\">Relacionado3<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No te estanques, mantente activo La actividad f\u00edsica mejora el flujo sangu\u00edneo, lo cual lleva mayor ox\u00edgeno al cerebro y reduce el riesgo de enfermedad cardiaca y evento vascular cerebral, lo cual podr\u00eda finalmente reducir el riesgo de declinaci\u00f3n mental y enfermedad. 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