Formas cotidianas para bajar la presión arterial
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Combate la mala postura frente a la computadora con un rodillo de espuma
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Mejora tus habilidades para manejar el tiempo
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Si quieres mejorar tu desempeño profesional y tener una calidad de vida razonable, sigue estos consejos para administrar mejor tu tiempo.
- Planifica tu día. Una buena agenda de trabajo te permitirá establecer prioridades y avanzar en los temas importantes.
- Establece prioridades. Así te asegurarás de resolver las tareas más importantes.
- Un tema la vez. Estar concentrado ahorra tiempo y minimiza errores.
- No sobrecargues tu agenda.
- Aprende a decir que no, o aprende a delegar actividades.
- Calcula cuánto vale tu tiempo. Si no sabes cuánto vale tu tiempo no podrás valorar los servicios que prestas ni tomar las mejores decisiones al organizar tu agenda.